🥺 Faim émotionnelle VS faim nutritionnelle : fais ENFIN la différence! 🍽️💡
Tu ouvres le frigo alors que tu viens de manger? 😅
Tu grignotes sans vraie faim, juste “comme ça”? 🍪
Et si ce n’était pas ton estomac qui avait faim… mais ton cœur? 💔
🎥 Dans cette vidéo, je t’aide à comprendre la vraie source de ta faim — pour sortir du pilote automatique et reprendre ton pouvoir sur ton alimentation.
💬 Voici les 5 grandes différences à connaître :
1. La faim nutritionnelle 🥦🍗
✅ Monte progressivement
✅ Tu peux attendre sans te sentir mal
✅ Tu as envie d’aliments nourrissants
✅ Tu t’arrêtes naturellement
✅ Tu te sens bien, satisfait(e), sans culpabilité
2. La faim émotionnelle 🍫🍟
❌ Apparaît d’un coup, comme une urgence
❌ Tu veux du sucré, du gras, du croustillant
❌ Tu n’as jamais vraiment l’impression d’être rassasié(e)
❌ Tu manges pour combler un vide intérieur
❌ Tu ressens souvent de la culpabilité après
👉 Apprendre à distinguer les deux, c’est retrouver la liberté de manger avec conscience, amour et sérénité.
Je te partage dans cette vidéo des outils simples pour t’apaiser autrement, te reconnecter à ton corps 🤍 et nourrir tes vrais besoins.
✨ Tu mérites une relation saine et douce avec la nourriture.
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