🔄 Tu es en pré-ménopause et tu sens que ton corps change? 💁♀️
😴 Fatigue plus rapide?
📈 Prise de poids malgré une bonne alimentation?
💪 Moins de tonus, de force musculaire?
🍫 Fringales incontrôlables?
✨ Tu n’es pas seule… et ce n’est pas “dans ta tête”.
👉 Dans cette vidéo, je t’explique comment augmenter ta consommation de protéines peut transformer ton énergie ⚡, stabiliser tes hormones 🌿 et prévenir la fonte musculaire liée à cette phase hormonale 🔥
Tu vas découvrir :
🥚 La quantité idéale de protéines par jour pour une femme en pré-ménopause
🥦 Les meilleures sources (animales ET végétales)
⏰ Comment bien répartir tes apports tout au long de la journée
🧠 Et pourquoi les protéines soutiennent ton foie, ton métabolisme… et même ton humeur!
👩⚕️ Je suis Eve Karat, naturopathe certifiée 💚
Et je t’aide à reprendre le pouvoir sur ta santé, naturellement — une étape à la fois ✨
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💬 Et laisse un commentaire si tu te reconnais dans ces symptômes ou si tu veux qu’on en parle ensemble!
