🎯 Tu veux perdre du poids, mais tu craques toujours le soir?
Tu n’es pas seul(e)… et non, ce n’est pas un manque de volonté.
🧠 La science est claire : on a en moyenne 3 heures de vraie volonté par jour.
Et si ton environnement est rempli de tentations (hello biscuits, chips et chocolat 👀), il devient presque impossible de tenir sur la durée.
Dans cette vidéo, je t’explique :
🧹 Pourquoi faire le ménage dans ton garde-manger est une étape clé pour reprendre le contrôle
🧠 Ce que disent les études sur la volonté, la fatigue décisionnelle et les craquages du soir
🏡 Comment transformer ton environnement alimentaire pour que tes choix sains deviennent automatiques (et presque sans effort)
💡 Tu repars avec des conseils concrets, simples et applicables dès aujourd’hui.
Une seule action peut amorcer ta transformation — et ça commence dans ta cuisine.
💪 Tu veux reprendre le contrôle de ton alimentation et retrouver ton énergie?
Commence ici. C’est petit, mais puissant.
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👉 Ton garde-manger t’aide-t-il… ou te teste-t-il? 😄
