Il est essentiel d’éviter la constipation pendant une perte de poids pour ces trois raisons majeures :
1. Élimination des toxines : La constipation empêche l’élimination efficace des toxines et des déchets. Si votre corps ne se débarrasse pas correctement de ces substances, elles peuvent être réabsorbées, ce qui nuit à la digestion et à la santé globale.
2. Soutien au métabolisme : Un transit intestinal régulier soutient un métabolisme actif. La constipation peut ralentir votre métabolisme, rendant la perte de poids plus difficile en réduisant l’efficacité de la transformation des aliments en énergie.
3. Bien-être général : La constipation provoque des inconforts comme des ballonnements, des douleurs abdominales et une sensation de lourdeur. Cela peut affecter votre motivation et votre engagement envers vos objectifs de perte de poids.
Pour optimiser votre santé et atteindre vos objectifs, assurez-vous d’avoir une alimentation riche en fibres et de bien vous hydrater.
— Conseils de votre naturopathe, Ève.
