Nourriture saine VS junk food - 53 Karat

Nourriture saine VS junk food

Publié par Eve Karat le

La nourriture santé, initialement pleine de bienfaits, peut rapidement se transformer en junk food lorsque mal assemblée. Prenons l'exemple d'un burger. Si vous commencez avec un pain complet, une galette de viande maigre ou une alternative végétarienne, des légumes frais comme de la laitue, des tomates et des oignons, vous avez les bases d'un repas équilibré. Cependant, ajoutez-y du fromage fondu en grande quantité, des sauces riches en sucre et en matières grasses, et des frites en accompagnement, et votre repas sain devient rapidement un concentré de calories vides et d'additifs.

Les burgers des fast-foods illustrent bien cette transformation. Ils utilisent souvent des pains blancs raffinés, des viandes grasses, et des sauces industrielles riches en sucre et en conservateurs. De plus, les portions sont souvent excessives, augmentant l'apport calorique. Pour éviter ces pièges, voici quelques astuces : optez pour un pain complet ou sans gluten, utilisez une galette de viande maigre ou un substitut végétal fait maison, et garnissez votre burger de nombreux légumes frais. Préférez les sauces maison à base de yaourt nature, d'avocat ou de moutarde sans sucre. Accompagnez-le de légumes grillés ou d'une salade au lieu des frites. En suivant ces conseils, vous profiterez d'un burger savoureux et nutritif, sans les excès de calories et d'additifs.

← Article précédent Article suivant →

Laissez un commentaire

Blogue

RSS
Nourris tes microbes avant! - 53 Karat
#75%moinssucre #AlimentationÉquilibrée #AlimentationSaine #ArbonneNutrition #ArbonneSkincare #Avant100ansonestjeune #BeautéNaturelle #Bienêtre #BienêtreDigestif #Détoxification #DigestionSaine #ÉquilibreDigestif #EveKarat #Fitness #FitnessAbdominale #Maigrir #MicrobiomeDiet #MicrobiomeIntestinal #MicrobioteIntestinal #Naturopathe #Nutrition #NutritionHolistique #PerteDePoids #ProduitsArbonne #Régime #SantéEtNutrition #VentrePlat #YouTubePodcast 1. #Microbiome Blog Blogue

Nourris tes microbes avant!

Eve Karat
Par Eve Karat

Le microbiome intestinal, souvent appelé notre "second cerveau", joue un rôle fondamental dans notre santé globale. Il est composé de milliards de micro-organismes (bactéries, levures,...

Plus
Les promos chouchous - 53 Karat
#AlimentationÉquilibrée #AlimentationSaine #ArbonneNutrition #ArbonneSkincare #Avant100ansonestjeune #BeautéNaturelle #Bienêtre #BienêtreDigestif #Boutiqueenligne #Entreprisequébécoise #ÉquilibreDigestif #EveKarat #Naturopathe #Nutrition #NutritionHolistique #PerteDePoids #ProduitsArbonne #Régime #SantéEtNutrition #SoinsNaturels #Venteenligne #VenteWeb #YouTubePodcast Blog Blogue Santé Soin du corps Soin du visage Tendances

Les promos chouchous

Eve Karat
Par Eve Karat

▫️ ImmunityFizz Vitamin C Fizz Sticks - Rosemary Fig Flavour Soutenez votre santé immunitaire de manière amusante et pétillante avec ImmunityFizz. Ce produit de santé...

Plus