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À chaque kilos son histoire, on peut t’aider à atteindre tes buts!
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Comment avoir plus d'énergie?
1. L’alimentation comme carburant : Privilégiez les aliments qui fournissent une énergie durable comme les grains entiers, les protéines maigres et les graisses saines. 2....
Comment éviter les reflux gastriques?
Le reflux gastrique, c’est l’acide de l’estomac qui décide de remonter, causant des brûlures inconfortables. Ce qui est moins connu, c’est que ce reflux peut...
Comment le gras se fabrique?
• Lipogenèse : Processus de stockage des graisses qui se produit rapidement après une suralimentation, prenant quelques heures. • Lipolyse : Processus de dégradation des...
L’attitude fait-elle engraisser?
1. L’importance du mental : La santé optimale commence avec un état d’esprit positif. Vos pensées influencent vos actions, donc croire en votre capacité de...
La minceur est-elle génétique?
Avoir de la difficulté à prendre du poids est un problème souvent sous-estimé. Tandis que la perte de poids fait souvent la une, ceux qui...
Comment comprendre les calories
Les calories sont l'unité de mesure de l'énergie que notre corps utilise pour fonctionner. Cependant, la source de ces calories importe autant que leur quantité....